|
|
MTB
BESKIDY
Obóz
Rowerowy
Pensjonat Willa przy Potoku
Polska, Tylicz k. Krynicy
Wiek
uczestników: 15-18 lat
dojazd własny
OBOZY ROWEROWE MTB BESKIDY
Fotki Top oferta
Miejsce: TYLICZ k/ KRYNICY GÓRSKIEJ
Wiek: Młodzież/Dorośli
Charakter imprezy
Tygodniowe zgrupowanie przygotowawcze w trakcie sezonu lub przed sezonem
wyścigów MTB dla kolarzy średnio i wysokozaawansowanych, dla drużyn,
grup kolarskich formalnych i nie formalnych, również dla osób
indywidulanych. Konfiguracja terenu Beskidu Żywieckiego, sprzyja
kształtowaniu techniki jazdy na górzystych szlakach, wytrzymałości i
siły. Nie brak tam również nie ruchliwych szos o długich łagodnych
podjazdach i płaskich odcinkach z możliwością jazdy rowerem po drogach
Słowacji. Obóz umożliwia przeprowadzenie każdego rodzaju treningu
kolarskiego, a płynąca z kranów pensjonatu lekko gazowna woda mineralna
umożliwia uzupełnienie wszelkich niezbędnych mikroelementów i znakomicie
gasi pragnienie.
Terminy:
|
Od |
Do |
Symbol |
Cena |
|
2010-05-22 |
2010-05-29 |
ROB 1 |
790 zł |
|
2010-06-12 |
2010-06-19 |
ROB 2 |
790 zł |
|
2010-07-03 |
2010-07-10 |
ROB 3 |
790 zł |
|
2010-07-24 |
2010-07-31 |
ROB 4 |
790 zł |
|
2010-08-07 |
2010-08-14 |
ROB 5 |
790 zł |
|
2010-08-21 |
2010-08-28 |
ROB 6 |
790 zł |
|
2010-09-04 |
2010-09-11 |
ROB 7 |
790 zł |
Cena zawiera:
Zakwaterowanie i wyżywienie dwa obfite posiłki dziennie. Opiekę
wychowawców i instruktorów. Realizację programu podstawowego.
Ubezpieczenie NNW.
Cena nie zawiera:
Transportu na miejsce obozu Uczestnika i roweru. Dopłat do wycieczek
fakultatywnych, wstępów do zwiedzanych obiektów.
Zakwaterowanie
Pensjonat Willa przy Potoku oferuje pokoje 2,3,4 osobowe z pełnym węzłem
sanitarnym położonym tuż nad brzegiem potoku Muszynka. Na miejscu
stołówka serwująca smaczne i obfite posiłki.
Wyżywienie
Śniadania i obiadokolacje menu oparte na kuchni ekologiczno- regionalnej
adoptowanej do celów diety sportowej z dużą ilością dań węglowodanowych.
Porządek dnia
7.00 pobudka 7.15 rozruch poranny 8.00 śniadanie 9.00 zajęcia programowe
na rowerach 14.00 przerwa rekreacyjna 15.30 zajęcia programowe na
rowerach lub inne zajęcia treningowe 18.00 kolacja 19.00 zajęcia
praktyczno teoretyczne z mechanikiem, dietetykiem, trenerami. 22.00 -
cisza nocna
Program
Na obozach MTB obowiązuje jazda rowerem w kasku!!! Dzień I Przyjazd
Uczestników, zakwaterowanie, spotkanie organizacyjne, montaż i przegląd
sprzętu, jazda zapoznawcza w najbliższej okolicy. Dzień II Zajęcia
treningowe w terenie jazda w najbliższej okolicy-jazda terenowa. Po
południu zajęcia teoretyczne z fizjologii w sportach wytrzymałościowych.
Dzień III Trening na szosie. Określenie znaczenia treningu szosowego w
całości szkolenia kolarza MTB. Budowanie bazy tlenowej. Zasady zdrowego
i efektywnego żywienia w sportach wytrzymałościowych. Dzień IV Trening
interwałowy na przykładzie zajęć w terenie. Po południu zajęcia na
basenie, sauna (wstęp 15 zł/osoby). Zajęcia z mechanikiem: Podstawy
konserwacji i regulacji osprzętu rowerowego. Dzień V Zajęcia na o
charakterze rozciągająco-wzmacniającym. Po południu trening na szosie-
wycieczka na Słowację Dzień VI Wycieczka rowerowa do Krynicy, w tym
zwiedzanie stacji narciarskiej Jaworzyna Krynicka, wjazd na szczyt i
zjazd ze szczytu. Po południu ognisko na zakończenie turnusu. Dzień VII
Po śniadaniu wyjazd do domu lub na zawody MTB. W niedzielę spotykamy się
na wyścigu.:) Program jest programem orientacyjnym i może być
modyfikowany w zależności od pogody, poziomu sportowego grupy i innych
czynników.
Ubezpieczenie
NNW Signal Iduna 5000 zł
Transport
Własny uczestników, istnieje możliwość dojazdu pociągiem do Krynicy
organizator z dworca odbierze bagaże, a Uczestnicy rowerami dojadą do
Tylicza ok 10 km.
Co zabrać
Rower MTB, ubrania do jazdy, peleryna rowerowa, kask, strój kąpielowy w
tym klapki.
|
